Tips Agar Resolusi Fitness di Tahun Baru 2017 Tercapai
Home » Tips Agar Resolusi Fitness di Tahun Baru 2017 Tercapai

Tips Agar Resolusi Fitness di Tahun Baru 2017 Tercapai

Seleb.co.id – Tahun Baru berarti resolusi Baru! Berbagai macam resolusi ditetapkan pada awal tahun baru. Banyak yang berharap jika di setiap tahun baru ingin selalu tetap fit, sehat serta memiliki tubuh yang menarik.Oleh karena itu tak sedikit yang menetapkan rencana untuk mencapai resolusi mereka tersebut, yakni dengan berolahraga di gym, diet, atau sebagainya. Namun perlu di ketahui bahwa untuk mencapai resolusi Tahun Baru itu tidak lah mudah.Hanya beberapa orang yang mungkin akan berhasil dalam mencapai resolusi Tahun Baru mereka. Hal ini tak lepas dari gangguan-gangguan yang kerap menghadang diperjalanan Anda. Namun Anda jangan khawatir, berikut cara untuk membantu Anda dalam mencapai tujuan Anda.1. Ciptakan Pertanyaan Pada Diri Anda, “Mengapa?”Pertanyakan seperti mengapa Anda ingin menurunkan berat badan, atau mengapa Anda ingin  gaya hidup sehat ditujukan untuk menjadi motivator ketika Anda dalam keadaan yang sulit.Sebuah pertanyaan “mengapa” bisa apa saja, seperti “ingin mengatasi diabetes” untuk itu “Aku ingin bisa berlari-lari dan bermain dengan cucu-cucu saya.”Dengan “mengapa”, tetap di belakang pikiran Anda dan itu akan membuat Anda selalu ingat mengapa Anda memulainya.Tulis Tujuan/Target AndaTarget untuk “menurunkan berat badan” dan memiliki “gaya hidup sehat” bukanlah sesuatu yang buruk, tetapi usakan jangan terlalu tinggi. Sebaiknya canangkan tujuan Anda dari level yang teringan, tapi memiliki pengaruh jangka panjang seperti “Saya ingin kehilangan satu pon setiap 1 minggu” atau “Saya ingin minum delapan gelas air sehari.”Cobalah menetapkan jumlah dan tujuan yang akan Anda lakukan di sepanjang tahun tertentu. Hal itu tentu dapat memberi Anda sesuatu yang bisa Anda pertanggung jawabkan atau diperjuangkan untuk mencapai goal Anda di akhir tahun.Memantau Perkembangan AndaTimbanglah berat badan Anda, baik itu harian atau mingguan. Hal itu sekedar untuk memastikan pola makanan dan latihan Anda apakah sudah sesuai atau menuju ke arah yang benar.Mulai lah Dengan Hal KecilJika ingin memudahkan diri Anda ke dalam target menurunkan berat badan dan menetapkan pola hidup sehat, maka mulai dari hal-hal kecil. Seperti berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol, minuman bersoda dan mulai lah menggantinya dengan segelas air putih di setiap kali makan.Hal itu mungkin akan membuat Anda untuk tetap pada jalur dalam menggapai tujuan Anda.Membuatnya MenyenangkanCoba untuk menemukan hal-hal yang menyenangkan seperti berolahraga di gym. Selain membantu untuk membakar kalori Anda, olahraga di gym juga membuat pikiran Anda selalu positif, yang mana dapat membantu Anda dalam membuat pilihan makanan yang cedas.Atau selain di gym, Anda juga bisa bersepeda, berjalan-jalan di taman, berenang atau melakukan olahraga lain yang Anda sukai.Tak lupa untuk menghadiahi diri Anda seminggu sekali atau ketika Anda berhasil mencapai tujuan Anda. Ada begitu banyak cara untuk menikmati proses dalam meraih keberhasilan dari tujuan Anda. Hal itu ditujukan untuk membuatnya menyenangkan.AkuntabilitasAnda tidak harus melaluinya sendiri. Anda bisa mencari Mitra/teman akuntabilitas Anda untuk menyemangati Anda, menantang Anda untuk hal yang “tidak mungkin” menjadi mungkin, bersorak untuk Anda, merayakan setiap pencapaian yang Anda capai dan membuat Anda berada di jalur menuju pada penurunan berat badan dan tujuan kesehatan Anda.Mulai SekarangCara terbaik untuk menggapai resolusi tahun 2017 adalah dengan memulainya sekarang, ketimbang harus menunggu pergantian tahun 2016. Jadi mulai lah sekarang, ikuti tipsnya dan raih resolusi tahun 2017 Anda. Tantang diri Anda pada tahun 2017 dan menjadi luar biasa.

Dec 14, 2016 - Posted by Dory - No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *