10 Buah Dengan Kandungan Kalori Tinggi
Home » 10 Buah Dengan Kandungan Kalori Tinggi

10 Buah Dengan Kandungan Kalori Tinggi

Seleb.co.id – Buah menjadi salah satu makanan yang kerap di masukan dalam program diet untuk menurunkan berat badannya.Banyak dari kita yang kerap mengkonsumsi pisang atau buah-buahan tertentu untuk menjaga perut agar tetap terisi penuh.Meski buah-buahan rendah lemak, tapi mereka tak lantas lepas dari kalori. Berikut beberapa buah dengan kandungan kalori tinggi.1. JerukTerdapat 88,3 kalori untuk 1 buah jeruk besar. Sementara itu, vitamin C dalam buah jeruk ini mengandung sekitar 405 mg potasium.2. SemangkaSalah satu buah yang banyak disukai oleh semua orang. Buah ini akan memberi Anda sekitar 100,8 kalori ketika Anda mengkonsumsinya sebbanyak dua cangkir.3. PirBuah pir berukuran sedang mengandung sekitar 103,2 kalori. Tak cuma itu, buah Pir juga mengandung sekitar 5.5g serat.4. StroberiDua cangkir irisan buah stroberi dapat menyuplai Anda dengan 106,2 kalori atau lebih besar dari satu buah pisang berukuran sedang. Namun, stroberi akan memberi Anda sekitar 400mg magnesium.5. ApelSatu Apel berukuran sedang mengandung sekitar 107,4 kalori, dan akan memberi Anda sekitar 3g serat.6. AnggurMengkonsumsi dibawah 30 buah Anggur akan memberi Anda sekitar 130 kalori.7. PisangSatu pisang besar dapat memenuhi sekitar 157,8 kalori, sehingga yang terbaik adalah tidak mengkonsumsinya lebih dari 1. Namun, buah berwarna kuning ini juga akan memberikan Anda sekitar 422mg kalium.8. DelimaSatu buah delima dengan diameter 4cm akan menyuplai Anda sekitar 234,1 kalori. Tapi bukan berarti Anda membuangnya, sebab Delima juga memiliki manfaat kesehatan yang besar untuk Anda.9. ManggaBuah ini bisa memberi Anda sekitar 248,6 kalori. Jadi jika Anda makan dua, Anda akan mendapat kalori yang besar.10. PepayaSatu buah pepaya besar akan memberi Anda sekitar 249,9 kalori. Tetapi sejatinya, buah ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Nov 17, 2016 - Posted by Dory - No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *