Fitness Trackers Tidak Bantu Anda Turunkan Berat Badan Secara Maksimal
Home » Studi: Fitness Trackers Tidak Bantu Turunkan Berat Badan Anda Secara Maksimal

Studi: Fitness Trackers Tidak Bantu Turunkan Berat Badan Anda Secara Maksimal

Seleb.co.id – Mungkin Anda sedang menggunakan Fitness Trackers untuk meningkatkan kegiatan olahraga Anda, dengan harapan menurunkan berat badan Anda.Tapi dalam sebuah studi terbaru dari University of Pittsburgh di AS disimpulkan bahwa Fitness Trackers tidak memiliki pengaruh yang signifikan terhadap penurunan berat badan seseorang.Studi yang dipimpin oleh John Jakicic itu mengamati dua kelompok individu. Kelompok individu dengan menggunakan Fitness Trackers dan dengan penyuluhan kesehatan.Para peneliti kemudian membandingkan kelompok Fitness Trackers dengan orang-orang yang hanya mengambil bagian dalam penyuluhan kesehatan.Studi ini menemukan bahwa mereka yang memiliki penyuluhan kesehatan mengalami penurunan berat badan yang signifikan daripada mereka yang mengenakan Fitness Trackers. Bahkan, mereka yang berkonsultasi dengan ahli kesehatan mengalami penurunan berat badan hingga 6kg. Sementara mereka yang menggunakan Fitness Trackers hanya mengalami penurunan bobot sekitar 3,5kg.Penelitian melibatkan 470 subjek dengan rata-rata usia diantara 18 dan 35. Beberapa dari mereka memiliki bobot badan yang besar, sementara yang lain memiliki berat tubuh yang berlebihan dan dianggap obesitas. Lebih dari tiga perempat dari subjek adalah perempuan, dan 29 persen diantaranya adalah kaum minoritas.Para peneliti mengatakan bahwa semua subjek diminta untuk meningkatkan kegiatan fisik mereka. Mereka juga diberitahu untuk memulai diet rendah kalori.Selain itu, subjek juga diminta untuk menimbang berat badan mereka setiap enam bulan sekali selama studi yang berlangsung dua tahun.Setelah enam bulan, para peneliti membagi kelompok menjadi dua bagian: satu dilanjutkan dengan bimbingan konseling bulanan, sementara anggota kelompok lain diberi Fitness Trackers.Delapan belas bulan kemudian, kedua kelompok menunjukkan perubahan yang signifikan dalam komposisi tubuh, kebugaran, aktivitas fisik, dan diet.Namun, ketika mengarah pada penurunan berat badan, orang-orang yang berkonsultasi dengan para ahli memiliki penurunan berat badan yang signifikan ketimbang orang-orang yang menggunakan Fitness Trackers. Perbedaan mereka cukup drastis, bahkan hampir sekitar dua kali lipat.Jakicic mengatakan bahwa temuan dari penelitian tersebut sangat penting untuk mengatasi epidemi obesitas di Amerika.Dia juga mengatakan bahwa akan mencari jalan terbaik untuk menggunakan perangkat Fitness Trackers untuk mengubah aktivitas dan prilaku diet fisik pada orang dewasa yang ingin menurunkan berat badan.Para peneliti menerbitkan temuan mereka itu dalam The Journal of American Medical Association.

Oct 4, 2016 - Posted by Dory - No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *