5 Gaya Hidup Ini Dapat Membantu Anda Terhindar dari Penyakit Kanker
Home » 5 Gaya Hidup Ini Bantu Anda Terhindar dari Penyakit Kanker

5 Gaya Hidup Ini Bantu Anda Terhindar dari Penyakit Kanker

Seleb.co.id – Orang-orang yang telah menderita dan sembuh dari penyakit kanker akan melakukan apapun untuk mencegah penyakit itu kembali. Dan itu juga harus diterapkan dalam pola pikir setiap orang.”Hampir semua tindakan yang bisa Anda lakukan untuk tetap terbebas dari kanker setelah menjalani pengobatan berlaku bagi mereka yang belum memiliki kanker,” kata Dwight McKee, MD, seorang spesialis penyakit dalam, onkologi, gizi, dan integrative & holistic.Berikut 5 gaya hidup yang bantu anda terhindar dari kanker.1. StresStres kronis bisa mengganggu fungsi kekebalan tubuh Anda dan menyebabkan peradangan. “Hal itu bisa jadi penyulut dari kanker,” tutur Dr McKee. Dr McKee pun menyarankan untuk mengontrol stres dengan cara Anda sendiri. bersantai di rumah, berlibur, yoga, meditasi atau yang lainnya.2. Hati-hati terhadap Jamur“Mycotoxins dan aflatoksin, yang ditemukan pada jamur, memiliki sifat karsinogenik,” kata Dr McKee. Itu sangat berbahaya. Bila Anda memiliki saluran pipa yang sudah lama di rumah, atau di basement atau di kamar mandi dan memiliki aroma bau seperti jamur, sebaiknya berhati-hati dan itu sebaiknya segera di hilangkan, kata Dr McKee.3. GYMLatihan di gym dapat merubah sistem kekebalan tubuh Anda. Dan itu membantu Anda menangkis kanker, menurut sebuah studi dari University of Nebraska.Sebuah penelitian menganalisis 16 penderita kanker. Mereka dipantau perkembangannya sebelum dan setelah mereka menjalani program latihan selama 12 minggu. Para peneliti kemudian membandingkan rasio sel kekebalan mereka yang usang untuk mengetahui sel-sel imun yang bisa melawan kanker.Sebelum mereka menjalani program latihan, darah para penderita kanker didominasi oleh sel-sel usang, tapi setelah mereka menjalani program pelatihan selama 12 minggu, jumlah sel-sel usang mereka turun hingga 15 persen.4. Mengulurkan tanganSebuah penelitian klinis menunjukkan bahwa relawan, mentoring, dan tindakan-tindakan lain dari altruisme, dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda.”Ini sangat baik untuk kesehatan dengan sesuatu yang bermanfaat,” kata Dr McKee.”Dan salah satu kegiatan yang paling menyenangkan adalah membantu orang,” lanjutnya.5. Konsumsi SuplemenVitamin D sangat penting untuk kesehatan, termasuk mengurangi risiko kanker,” jelas Dr. McKee.Untuk dapatkan vitamin D sangat lah mudah. Anda hanya tinggal meluangkan waktu di luar rumah. Hanya 10 menit ditengah hari. Sebab sinar matahari akan memberi Anda vitamin D sebanyak 10.000 IU (international units). Bilamana cuaca di daerah Anda jarang terpapar sinar matahari atau sedang dilanda musim hujan, Anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi vitamin D yang terdapat pada lemak ikan, dan suplemen.Institute of Medicine merekomendasikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D sebanyak 600 IU, sementara The Endocrine Society dan kebanyakan dokter menyarankan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D sebanyak 2.000 IU per-hari. Beli lah suplemen dengan cermat dan pastikan telah terdaftar di BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) sehingga terjamin keamanannya.

Aug 18, 2016 - Posted by Dory - No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *