Home » Cara Ampuh Hilangkan Kantuk Di Pagi Hari Tanpa Kopi

Cara Ampuh Hilangkan Kantuk Di Pagi Hari Tanpa Kopi

Rasa kantuk

Seleb.co.id – Kebanyakan orang menghilangkan rasa kantuk di pagi hari itu menggunakan kopi. Kopi memang mengandung kafein yang dapat menghilangkan rasa kantuk. Namun kebanyakan kopi dipagi hari jugalah tidak baik, lebih baik mengkonsumsi air mineral supaya jauh lebih sehat.

Rasa kantuk yang berlebih dipagi hari sangat menganggu aktifitas kita, terutama jika harus menghadapi pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi, pasti akan sangat mengganggu sekali. Kali ini seleb.co.id, akan berbagi tips ampuh untuk hilangkan rasa kantuk tanpa menggunakan kopi, disimak ya!

  • Mandi Air Dingin

Menurut penelitian, mandi air dingin di pagi hari dapat memberi efek kejut dan meningkatkan metabolisme kita dan juga menghilangkan rasa lelah serta kantuk di pagi hari.

  • Minum Air Putih

Selama dalam kondisi tidur, tubuh akan kekurangan cairan. Oleh karenanya pada saat Anda bangun hendaknya konsumsi air putih untuk memenuhi cairan dalam tubuh. Selain segar air putih juga kaya akan manfaat yang membuat tubuh Anda sehat dan bugar.

  • Konsumsi Jus Jeruk

Untuk menghilangkan rasa kantuk juga bisa menggunakan buah jeruk. Jeruk adalah jenis buah yang kaya akan  flavanoids. Flavanoid menurut sebuah penelitian, daat membantu meningkatkan rasa segar dan fungsi kognitif, sehingga rasa kantuk akan hilang.

  • Cahaya

Melatonin adalah sebuah faktor penting untuk mengatur waktu tidur Anda, sehingga saat mata terpapar cahaya, tubuh akan lebih sedikit memproduksi Melatonin dan hal itu dapat meningkatkan kewaspadaan Anda, sehingga Anda akan cepat terbangun. Jadi, hal pertama yang seharusnya Anda lakukan di pagi hari adalah membuka gorden dan biarkan cahaya matahari masuk. Menekan tombol snooze dan diam di dalam gelap hanya akan membuat Anda semakin mengantuk.

Aug 12, 2016 - Posted by Novi Graha Herlyani - 1 Comment

One Response to “Cara Ampuh Hilangkan Kantuk Di Pagi Hari Tanpa Kopi”

  1. heri says:

    Terimakasih atas informasi cara ampuh hilangkan ngantuk di pagi hari, min sangat bermanfaat.www.apartemenjogja.net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *